SALUD DESDE EL ORIGEN, GÓMEZ (@BLANCAGOMEZ_LIFESTYLE), BLANCA, SANCHEZ, NESTOR, ISBN: 9788425371363

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GÓMEZ (@BLANCAGOMEZ_LIFESTYLE), BLANCA, SANCHEZ, NESTOR

SALUD DESDE EL ORIGEN

978-84-253-7136-3 / 9788425371363

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Autores:
GÓMEZ (@BLANCAGOMEZ_LIFESTYLE), BLANCA, SANCHEZ, NESTOR
Editorial:
Grijalbo
Año:
2025
Colección:
BIENESTAR, SALUD Y VIDA SANA
Materia:
NUTRICION/DIETETICA

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Una guía clara y cercana que te invita a vivir una vida más plena, más amable y más saludable. Vivimos inflamados, cansados y desincronizados en un mundo que empuja en contra de nuestra fisiología. Aquí no vas a encontrar una promesa mágica ni una moda pasajera. Vas a encontrar un mapa claro y amable -basado en más de veinte años de experiencia clínica y ciencia útil- para volver al origen: luz y ritmos, agua de verdad, comida densa, movimiento humano, vínculos, silencio, naturaleza. Este libro es para ti si: " Te falta energía real y duermes "porque toca", no porque descansas. " Tu digestión manda demasiado en tu día. " Sientes que haces "todo bien" y aun así no mejoras. " Quieres una guía cercana y que funciona. Empieza por donde la vida te lo pida: luz por la mañana, una comida con origen, diez minutos de movimiento consciente, una noche más oscura. Verás algo sencillo y profundo suceder: cuando hay coherencia, el cuerpo respira y se regula. Abre el libro. No es otra lista de tareas. Es tu camino de vuelta a casa.