YOGA DE SILLA, HOUDRÉ, FLEUR, ISBN: 9788466246101

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HOUDRÉ, FLEUR

YOGA DE SILLA

978-84-662-4610-1 / 9788466246101

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Autor:
HOUDRÉ, FLEUR
Editorial:
EDITORIAL LIBSA
Año:
2026
Colección:
< Genérica >
Materia:

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Sea cual se tu edad, tu condición física o tu rutina diaria, el yoga en silla está hecho para ti. Accesible para todos, esta práctica alivia el dolor, reduce el estrés, mejora la concentración fortalece músculos y articulaciones, y refuerza el sistema inmunitario. Este libro te propone sesiones personalizadas de 15, 30, 45 minutos y 1 hora fáciles de integrar en tu día a día. Las rutinas siguen el ritmo de las estaciones para responder a las necesidades del cuerpo durante todo el año.