CUANDO EL CUERPO PIDE CALMA, BORA, DIANA, ISBN: 9788402431097

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BORA, DIANA

CUANDO EL CUERPO PIDE CALMA

978-84-02-43109-7 / 9788402431097

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Autor:
BORA, DIANA
Editorial:
BRUGUERA S.A., EDITORIAL
Año:
2026
Colección:
BRUGUERA TENDENCIAS
Materia:

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Vivimos agotados, tensos y desconectados de nosotros mismos. Pero el estrés, el dolor o la sensación de alerta no son fallos: son mensajes. Tu cuerpo te habla, y aprender a escucharlo es el primer paso para sentirte bien. Diana Bora, fisioterapeuta especializada en educación somática, une ciencia, sabiduría ancestral y prácticas sencillas para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y recuperar la calma que lleva tiempo pidiéndote. A través de la respiración y el movimiento consciente, la activación del nervio vago, la escucha de tus ritmos y el regreso a tu naturaleza cíclica, aprenderás a vivir con más calma, confianza y autenticidad. Aquí no encontrarás pautas rígidas ni soluciones mágicas: este libro es una invitación a dejar de exigirte tanto y empezar a escuchar la sabiduría que tu cuerpo siempre ha guardado para ti.