EL CUADERNO DE LA GENERACIÓN DOPAMINA, LEMBKE, ANNA, ISBN: 9791387662424

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LEMBKE, ANNA

EL CUADERNO DE LA GENERACIÓN DOPAMINA

979-13-87662-42-4 / 9791387662424

12,00 € comprar

DISPONIBLE (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autor:
LEMBKE, ANNA
Editorial:
Urano
Año:
2026
Colección:
CRECIMIENTO PERSONAL
Materia:
PSICOLOGIA PRACTICA/AUTOAYUDA

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Un complemento práctico del best seller Generación Dopamina, que te permitirá aplicar hábitos capaces de reconfigurar tus vías de recompensa y transformar tu vida. En Generación Dopamina, la Dra. Anna Lembke dio a conocer su revolucionaria investigación que demuestra cómo la abundancia en sí misma puede ser una fuente de estrés, sino que contribuye al aumento de las tasas de adicción, depresión y ansiedad. Ahora nos presenta el cuaderno que todos hemos estado esperando. Con ejercicios, tablas para completar y ejemplos inspiradores, los lectores podrán identificar con mayor claridad las sustancias y las conductas que les cuesta moderar. Con su voz cálida y cercana que tanto apreciamos, la Dra. Lembke compartirá con nosotros, una vez más, valiosos consejos para realizar un ayuno de dopamina, restablecer las vías de recompensa propias y vivir una vida más feliz y plena.