PLENA MENTE.MINDFULNESS O EL ARTE DE ESTAR PRESENTE, MARTIN ASUERO, ANDRES, ISBN: 9788418118449

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MARTIN ASUERO, ANDRES

PLENA MENTE.MINDFULNESS O EL ARTE DE ESTAR PRESENTE

978-84-18118-44-9 / 9788418118449

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Autor:
MARTIN ASUERO, ANDRES
Editorial:
Diana Editorial
Año:
2021
Colección:
AUTOCONOCIMIENTO
Materia:
PSICOLOGIA PRACTICA/AUTOAYUDA

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Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. El cuerpo seguiría, pero la atención se nos va. Consecuentemente, toda esa atención desperdiciada en distracciones es una gran fuente de malestar, de sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada, incluso de ansiedad. En esta edición revisada y actualizada, el doctor Andrés Martín Asuero, experto en mindfulness, nos ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más empatía, menos agresividad) y eficacia laboral (más atención, menos errores). Poner en práctica sus enseñanzas nos ayudará a llevar la armonía a nuestro día a día para alcanzar el equilibrio vital.