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Descubre la sencilla práctica de elegir una actividad, decidir cuándo llevarla a cabo y completarla.Todos los días, mil millones de trabajadores se despiertan, se sientan frente a una pantalla y procesan información durante ocho horas o más, mientras afrontan una interminable variedad de decisiones laborales y vitales. De hecho, continuamente nos enfrentamos a innumerables opciones, notificaciones inoportunas y a una competencia constante por nuestra atención. Esto disminuye nuestra capacidad de elegir lo correcto, lo que lleva a millones de personas a sentirse desconcertadas, exhaustas, ansiosas o deprimidas.El método Timeboxing es una guía completa para seleccionar cuidadosa y deliberadamente qué hacer, especificar horas de inicio y finalización, concentrarse solo en esa única actividad y llevarla a cabo a un nivel aceptable dentro de ese período de tiempo. Se trata de la práctica fundamental y trascendente de la gestión del tiempo. Numerosas personalidades, desde Carl Jung y Albert Einstein hasta Bill Gates y Steve Jobs, la han empleado en sus vidas diarias. Ahora, Marc Zao-Sanders ofrece una mirada informativa y accesible a cada aspecto de este método revolucionario: cómo llevarlo a la práctica de manera constante y hacerlo bien.El método Timeboxing ofrece orientación sobre lo que puedes hacer, deberías hacer y vas a hacer en un momento dado. Se ha demostrado que esta práctica pragmática y transformadora de actividades diarias intencionales da como resultado lo que casi todo ser humano anhela: una vida valiosa, elegida por nosotros mismos.«Una clase magistral acerca de vivir con intención. Este libro es esencial para aquellos que buscan concentrarse en un mundo saturado de distracciones. Durante mucho tiempo, he abogado por los beneficios del método, y el libro de Marc les da vida».Nir Eyal, autor del best seller Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life