TU ANSIEDAD BAJO CONTROL, PÉREZ DOMÍNGUEZ, TAIS, GARCÍA MORILLA, SERGIO, ISBN: 9788408260929

En algunas ocasiones las existencias pueden estar erróneas o no se lo podremos conseguir en el plazo señalado. Confiamos en su comprensión y le agradecemos la confianza depositada. Esperamos no defraudarle.

PÉREZ DOMÍNGUEZ, TAIS, GARCÍA MORILLA, SERGIO

TU ANSIEDAD BAJO CONTROL

978-84-08-26092-9 / 9788408260929

18,50 € comprar

ENVÍO EN 3/4 DÍAS
Autores:
PÉREZ DOMÍNGUEZ, TAIS, GARCÍA MORILLA, SERGIO
Editorial:
Editorial Planeta, S.A.
Año:
2022
Lugar de edición:
ESPAÑA
Colección:
ZENITH/PLANETA
Materia:
TERAPIA

Comentarios

Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud. La clave está en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresión con más de trece años de experiencia clínica, nos ofrecen una guía práctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la información que encontraremos en estas páginas entenderemos qué nos ocurre realmente cuando sentimos ansiedad y por qué se produce, así como las estrategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.